3 months ago I had a situation where one day I woke up with the left side of my face paralyzed. I went to the doctor and he told me I had Bells Palsy which is a condition that occurs unexpectedly and can happen to anyone. After knowing what I had I started looking for ways to get better and found that doing facial massages and drinking vitamin B12 every day help to get better. Something I found out during my research is that a lot of the times Bells Palsy occurs when someone has a lot of stress and I realized in that moment that in order to get better I had to change my mentality and everyday practices. I didn’t thought about it too much, right away I decided to change for my health and to have a better lifestyle. Now I can say I’m recovered and feel amazing thanks to the changes I did. I wanted to tell you this story because I know stress is something more common that what we think but it’s important that you take charge of your life focusing your energy in the positive, that way you can have a better lifestyle.
That’s why today I wanted to share with you 3 Easy Ways you can De-Stress.
- Go for a walk
I think there’s something very relaxing bout going to a park and walk. When I’m in contact with the nature for some reason I instantly feel calmer and relax. That’s why I think everyone should this once or twice a week, don’t wait to feel tension o stress just make this part of your life and you’ll feel better.
- Me Time!
I believe everyone need to have “Me Time!”. Weather you put on a face mask or paint your nails it’s important to take care of yourself and feel good so have “Me Time” more often you deserved! This will make you feel better and you’ll have more energy to do the things you’d plan for the day.
- Focus Only in the things that you can control.
Now, I know this sometimes can be hard but I think this is the key to have a healthy lifestyle. For me this one was hard because I thought I was in control of everything and the reality is that life changes so much that is impossible to believe you can control everything in it. So my recommendation is to just put your energy and thoughts in what you can do in what you CAN control. Believe me once you do this life becomes more pleasant.
Hope this was helpful, until next post!
Stay Confidently Beautiful & Fabulous,
Charlotte
Hace 3 meses tuve una situación donde un día me desperté con el lado izquierdo de mi cara paralizada. Fui al doctor y él me dijo que tenía Bells Palsy que es una condición que ocurre inesperadamente y le puede suceder a cualquier persona. Después de saber lo que tenía, empecé a buscar maneras de mejorar y encontré que hacer masajes faciales y beber vitamina B12 todos los días ayuda a mejorar. Algo que descubrí investigando es que muchas veces Bells Palsy se produce cuando alguien tiene mucho estrés y me di cuenta en ese momento que para mejorarme tenía que cambiar mi mentalidad y las prácticas cotidianas. No lo pensé demasiado y al instante decidí cambiar por mi salud y mejorar mi calidad de vida. Ahora puedo decir que estoy recuperada y me siento increíble gracias a los cambios que hice. Quería contarles esta historia porque sé que el estrés es algo más común que lo que pensamos, oero es importante que no dejes que esto te maneje simplemente tienes que tomar control y hacer cambios de manera que puedas mejorar tu calidad de vida.
Es por eso que hoy quería compartir con ustedes 3 Maneras Fáciles en la que puedes Eliminar el Estrés en tu diario vivir.
- Darse un paseo
Creo que hay algo muy relajante ir a caminar a un parque o en algún lugar fuera. Cuando estoy en contacto con la naturaleza por alguna razón instantáneamente me siento más tranquila y relajada así que recomiendo a todo el mundo que haga esto una o dos veces por semana, no esperes a sentir tensión o estrés sólo haz esto parte de su vida y veras que te sentiras mas relajada/o.
2. Saca tiempo para ti
Creo que las mujeres y los hombres necesitan cuidarse. Ya sea una mascarilla facial o pintarte las uñas es necesario que saque tiempo para ti. Esto como que te va a recargar las energias y pienso que somos mas funcionales cuando nos damos cariñito.
3. Enfocate sólo en las cosas que puedes controlar.
Ahora, sé que a veces puede ser difícil, pero creo que esta es la clave para tener un estilo de vida saludable. Para mí esto fue difícil porque pensé que estaba en control de todo y la realidad es que la vida cambia tanto que es imposible creer que se puede controlar todo en ella. Así que mi recomendación es simplemente poner tu energía y pensamientos en lo que puedes hacer en lo que puedes controlar. Créame una vez que haces esto la vida se vuelve más agradable y puedes disfrutar de ella al máximo.
Espero que les haya gustado y ayudado la publicación. Besos.
Thanks A’gaci for my look!
